にきび情報：思春期にきびには、保湿成分・油分を多く入れた弱酸...

2009年1月 3日

思春期にきびには、保湿成分・油分を多く入れた弱酸性の洗顔料を使っている方が大半と思われます。
弱酸性の洗顔料は、汚れ落ちが足りなく油分が多いため、ぬるぬるとした感じが残り、すすぐ時間を長くしてしまいます。
思春期にきびには、弱アルカリ性ほど強くはないけれど、洗浄力も劣らない微アルカリ性のものを選んだ方が、どんな肌の人にでも使え、肌にもいいです。

思春期にきびの予防として今から始められることは、食生活や生活習慣を振り返ることです。
ビタミンBやビタミンCは十分に摂取できているか。
栄養のバランスが取れた食生活を送っているか。
睡眠は十分に取れているか。
ストレスを溜めたとしても、それを発散できているか。

思春期にきびが気になるときは、洗顔は必ずぬるま湯で洗いましょう。
洗顔の仕方ですが、ごしごし肌をこすることは、かえって思春期にきびを増やすこととなってしまいます。
洗顔料を良くあわ立て、指の腹ではなく、泡で顔を優しくなでるように洗います。
洗顔料をすすぐときは、８〜１０回程度念入りにすすぎましょう。
洗顔は朝・夜、1日2〜3回が理想で、思春期にきびが気になるからといって、洗顔の回数をむやみに増やすことは、かえって皮脂の分泌を増加させ、思春期にきびが出来やすくなってしまいます。

思春期にきびの対策として、思春期にきびの跡をむやみに触らないことも大切です。
手についた雑菌が毛穴に入ることにより、思春期にきびをさらに悪化させる心配があるそうですよ。
思春期にきびの対策として、忘れがちなのがタオルや布団などです。
直接肌に触れるものにも気を使い、刺激の強すぎる素材は避け、洗濯もこまめにし、清潔を保つことを心がけなければなりません。

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